# Les histoires n’ont aucun sens, et c’est voulu > Le sommeil vient quand les pensées cessent de ressembler à du travail. Pourquoi les histoires de Sheeps ne mènent nulle part, exprès, d’après Luc Beaudoin. Source: https://dreamsheeps.space/fr/comprendre/sans-queue-ni-tete Publié: 2026-10-25 · Mis à jour: 2026-10-25 La cohérence est le défaut, pas le but. Luc Beaudoin, chercheur à l’université Simon Fraser, a avancé l’idée que le cerveau garde une sorte de barrière sur le chemin du sommeil. Cette barrière ne vérifie pas si tes pensées sont agréables. Elle vérifie leur forme. Une pensée ordonnée — une chose qui mène à la suivante, un problème retourné dans tous les sens, une conversation répétée d’avance — indique que quelque chose reste à régler. La barrière reste fermée. Une pensée qui vagabonde, qui passe d’une louche à un port, puis à un rouleau de feutre, sans que rien ne les relie, indique que plus rien n’est à régler. > La barrière ne lit pas tes pensées pour savoir si elles sont agréables. Elle les lit pour savoir s’il reste quelque chose à faire. Voilà pourquoi les histoires ne mènent nulle part. Il n’y a pas d’intrigue, pas de question posée à la troisième minute et résolue à la onzième, personne dont la situation s’améliore. Une scène, c’est un lieu et quelques objets ; puis c’est un autre lieu et d’autres objets, et rien ne les relie : ni une raison, ni même une couleur. C’est aussi pour cela qu’elles sont volontairement peu intéressantes. La curiosité est une forme légère d’activation. Vouloir connaître la suite est une raison de veiller, et une histoire pour s’endormir qui t’en fournit une travaille contre elle-même. Le côté inconfortable, que nous préférons dire nous-mêmes plutôt que de te le laisser remarquer : un livre audio raconté est une forme par nature cohérente et par nature intéressante, et nous l’utilisons pour transmettre une technique dont le principe actif est l’incohérence et l’ennui. Le pari, c’est qu’une narration peut retenir l’attention sans fournir de raison de continuer à écouter. Les règles selon lesquelles chaque histoire est écrite ont été réglées à l’aune de ce pari. ## Pour aller plus loin Jusqu’où va la recherche, et où elle s’arrête, une page pour l’instant en anglais l’explique : [What the cognitive shuffling research actually shows](https://dreamsheeps.space/cognitive-shuffling/evidence). Le seul essai a montré que les participants arrivaient moins tendus au coucher, sans publier le temps qu’ils mettaient à s’endormir. [Histoires pour s’endormir pour adultes](https://dreamsheeps.space/fr/histoires-pour-s-endormir-adultes) confronte l’idée aux histoires qui, elles, ont une intrigue. ## Sources 1. [Beaudoin (2014) — A design-based approach to sleep-onset and insomnia](https://summit.sfu.ca/item/17237) 2. [SFU — Reprogramming Rest: the science of falling asleep](https://www.sfu.ca/education/news-events/2025/april2025/reprogramming-rest-luc-beaudoin-cognitive-shuffling.html) --- Sheeps est l’app iPhone que ces articles expliquent : une nouvelle histoire pour s’endormir, écrite pour toi, où il n’y a rien à suivre, lue par une voix calme et qui s’éteint jusqu’au silence. Sheeps sur l’App Store: https://apps.apple.com/fr/app/id6749510901