Perché non ti diciamo mai di immaginare qualcosa

Un’istruzione è un compito, e un compito è lavoro.

Le meditazioni guidate ti dicono di immaginare una spiaggia. Sheeps non ti dice mai di immaginare niente. Descrive, e quello che fai con la descrizione è affar tuo.

Due motivi. Il primo è di nuovo lo sforzo: un’istruzione crea qualcosa a cui adeguarsi, e chi ascolta controllando in silenzio di adeguarsi nel modo giusto sta facendo i compiti a mezzanotte.

Il secondo è che quasi quattro persone su cento hanno l’afantasia: immagini mentali volontarie assenti o fortemente compromesse. Se viene chiesto loro di immaginare una spiaggia, non arriva niente, e ne concludono, ragionevolmente, che tutto questo non fa per loro. Invece sì — solo per un’altra strada. Ci sono buone prove che questo tipo di compito funzioni anche occupando abbastanza attenzione da non poter tornare alle preoccupazioni, e quel meccanismo non ha bisogno di immagini.

Due spiegazioni del perché funziona, e solo una richiede che tu veda qualcosa.

Così le storie descrivono, e si fermano lì. Niente «respira», niente «immagina», niente «nota come», niente «permettiti». Il controllo di sicurezza su ogni storia generata conta gli imperativi, e l’obiettivo è zero.

La risposta lunga

Più a fondo, per ora solo in inglese: Cognitive shuffling if you can’t picture things. Le spiegazioni del perché la tecnica funzioni sono due, e solo una ha bisogno che tu veda qualcosa. Il cognitive shuffling spiega la tecnica in sé, anche per chi ha l’afantasia.